Анастасия Селиванова

Судья

и действующий тренер

20 лет

опыт предподавания

Финалист Чемпионата Мира

Победитель Кубка Европы

@anastasia_selivanova_dance

по бальным танцам

Мастер спорта

Мои курсы

Линейка «Pro» курсов:

ProБаланс

В данном курсе представлены все основные технические особенности, влияющие на подержание комфортного баланса в танце. Курс линейки «Pro» направленный на решение самой популярной проблемы танцоров. В курсе вы найдёте всё об устойчивости, начиная с положений стопы и построения вертикали и заканчивая распределением веса в фигурах различной сложности.

12 уроков

180 дней

ProКорпус&Руки

Углублённый и очень полезный с практической точки зрения курс, направленный на изучение работы корпуса и рук. На данном обучении предсталены не только танцевальные технические аспекты, но и анатомическое строение тела по сегментам с особенностями их подвижности. Здесь вы можете найти всё про работу рук, сторон и лопаток, живота и поясницы.

13 уроков

180 дней

ProДыхание

Курс «ProДыхание» уникальный в своём роде курс из линейки «Pro». На данном обучении я рассматриваю дыхание с двух диалектически разных точек зрения. С точки зрения двигательного процесса - того самого «дыхания в танце». Пластичных, лёгких и амплитудных движений, создающих танец и с точки зрения физиологического процесса регулирующего нашу возможность противостоять утомлению.

24 мини-урока

90 дней

ProПовороты

В данном мини-курсе представлен ряд видео на тему поворотов и перенаправлений. Программа сформирована последовательно и создаёт условия для наиболее комфортного и качественного погружения в тему вращений. Все ключевые аспекты поворотов и перенаправлений разбираются в отдельных видео.

10 мини-уроков

180 дней

Азбука латины

Флагманский курс для взрослых начинающих
и продолжающих танцоров, охватывающий детально всю базу латиноамериканской техники с последовательным погружением
в материал в 5-ти танцах латино-американской программы.

35 уроков

90/180/365 дней

ProСтопы

В данном мини-курсе представлены авторские материалы по теме работы стоп. Мы рассмотрим всё от базовых технических аспектов постановки стоп и их использования в танце, до самых эффективных развивающих упражнений на силу и эластичность. Лучший выбор для тех, кто любит сконцентрироваться на отработке конкретной части тела.

10 мини-уроков

180 дней

Courses

for english

ProFeet

This mini-course presents author’s materials on the topic of foot work. We will consider everything from the basic technical aspects of foot placement and their use in dance to the most effective developmental exercises for strength and elasticity. The best choice for those who like to concentrate on working out a specific part of the body.

10 mini-lessons

180 days access

audience:

ProTurns

This mini-course presents a series of videos on the topic of rotations and redirections. The program is sequential and creates the conditions for the most comfortable and quality immersion in the topic of rotations. All key aspects of rotations and redirections are covered in separate videos.

10 mini-lessons

180 days access

Смотрите видео