Прорыв

«Каждый танцор рано или
поздно упирается в потолок:
много занимаешься, а прогресса
не видно. Именно для этого
я создала проект»

«Прорыв» — формат, который ломает привычные шаблоны танцевального обучения
и помогает сдвинуться
с мёртвой точки.

Вас ждёт 7 базовых и 7 углублённых стратегий работы с материалом. Это буквально 14 подходов к обучению, с которыми онлайн платформа станет для вас бесконечным тренажёром, отвечающим на любой запрос по работе над собой.

Также теперь к каждому уроку доступен конспект, включающий ключевые тезисы, терминологию и тайм-коды по всему занятию. Теперь можно ещё быстрее разобраться в материале, ещё быстрее вспомнить ключевые тезисы, оперативно открыть нужную часть любого из 32 занятий!

Подробнее

«Обратный отсчёт»
«Мини‑челлендж на 7 дней»
Экспресс-стратегия «Контрасты»
Экспресс-стратегия «Музыкальная адаптация»
Экспресс-стратегия «Творческая трансформация»
Экспресс-Стратегия «Зона дискофорта»
Экспресс-стратегия «Тренерский анализ»

Уровень 1: «Вода камень точет».
Уровень 2: «Фокус».
Уровень 3: «В потоке».
Уровень 4: «Базовый цикл + точечная проработка»
Уровень 5: «Фокус X4».
Уровень 6: «Фокус‑спринт + откат»
Уровень 7: «Новый взгляд».

Углублённые стратегии:

Базовые стратегии:

Самба

Специфика технических аспектов и эмоциональный образ танца

Подробнее

~~12.990 ₽~~

9.990 ₽

Пасодобль

Сочетание техничного, эстетичного, и соревновательного исполнения

Подробнее

~~12.990 ₽~~

9.990 ₽

Ча-Ча-Ча

Особое влияние силы, скорости
и музыкальности на выразительность танца

Подробнее

~~12.990 ₽~~

9.990 ₽

Румба

От «А» до «Я».
Идеальное сочетание
техники и эстетики

Подробнее

~~12.990 ₽~~

9.990 ₽

Хотя темы уроков частично повторяются от «Прорыва» к «Прорыву», в каждом танце информация подаётся в своей вариации и дополняется большим объёмом материалов, раскрывающих суть на конкретных фигурах. Так вы не только укрепляете базу и регулярно отрабатываете материал, но и выделяете ключевые тезисы для каждого танца, глубже усваивая информацию.

Идеальное сочетание техники
и эстетики. Румба от «А» до «Я».

базовый танец латиноамериканской программы. На технике румбы во многом выстраивается качество других танцев, что влечёт за собой развитие всей латиноамериканской программы. Выстраиваем ваш фундамент и перепрошиваем технику. Румба подходит для тех, кто готов совершить Прорыв, но сомневается в уровне развития навыков.

Содержание программы обучения:
1 урок: работа стоп - основные положения стоп, перекаты, доскональный разбор вариации по стопам;
2 урок: работа бёдер - принципы работы бёдер в танце румба, развивающие упражнения на бёдра, последовательный разбор работы бёдер на примере конкретных фигур в вариации;
3 урок: работа корпуса - разбор работы сторон и центра в танце румба;
4 урок: работа спины - разбор работы поясницы, лопаток и плечей;
5 урок: работа рук - большие и маленькие восьмёрки + повороты и перенаправления в танце румба;
6 урок: пластика и дизайн в работе рук (расширение пластики и танцевального лексикона: различные варианты работы рук в танце румба на примере конкретных моментов вариации);
7 урок: дыхание в танце румба;
8 урок: фокус и эмоции - специфические особенности выразительного танца и подачи себя. Способы презентации, концентрации и контроля эмоционального состояния; + повтор пройденного материала, разбор сложностей и ответы на вопросы;

Румба

один из быстрых танцев латины с стаккатированной структурой. Именно этим особенностям уделяем особое внимание на прорыве. Здесь вы услышите музыку танца по новому и поймёте почему так важны прямые колени и как за ними уследить. Разбираем ряд технических моментов из румбы, но это новая связка, новые фигуры, новая скорость и новые требования к вашей технике. Этот Прорыв для тех, кто хочет узнать как успевать делать больше под быструю музыку и как раскрыть характер танца на такой скорости.

Содержание программы обучения:
1 урок: работа стоп - основные положения стоп, перекаты, доскональный разбор вариации по стопам;
2 урок: работа бёдер - принципы работы бёдер в танце ча-ча-ча, развивающие упражнения на бёдра, последовательный разбор работы бёдер на примере конкретных фигур в вариации;
3 урок: музыкальная артикуляция: «стаккато» и «легато» - разбор и применение в танце, развитие скорости в танце;
4 урок: работа корпуса - работа сторон, лопаток, центра, поясницы в танцы ча-ча-ча;
5 урок: работа рук (база) - большие и маленькие восьмёрки;
6 урок: работа рук - расширение танцевального лексикона, различные варианты работы рук в танце ча-ча-ча. Разбор работы рук на конкретных моментах вариации;
7 урок: фокус и презентация в танце ча-ча-ча. Специфические особенности выразительного танца и подачи себя. Способы презентации, концентрации и контроля эмоционального состояния;
8 урок: повтор пройденного материала, разбор сложностей и ответы на вопросы.

Ча-Ча-Ча

танец латиноамериканской программы с бразильскими корнями. Эксперессивный характер и активное задействование бёдер требуют большого внимания к баунсу и другим непростым техническим особенностям, которые последовательно разбираются на Прорыве в течение 8 занятий. Это довольно серьёзный вызов себе и своим способностям: высокая интенсивность занятий, активное врабатывание и переход к танцеванию под музыку. Этот прорыв для тех, кто хочет активных занятий и такого же активного развития.

Содержание программы обучения:
1 урок: работа стоп - основные положения стоп, перекаты, доскональный разбор вариации по стопам;
2 урок: принципы работы бёдер в танце самба - специфика баунса, развивающие упражнения на бёдра, последовательный разбор работы бёдер на примере конкретных фигур в вариации;
3 урок: принципы работы бёдер в танце самба - специфика баунса, развивающие упражнения на бёдра, последовательный разбор работы бёдер на примере конкретных фигур в вариации;
4 урок: разбор работы сторон и центра; работы поясницы, лопаток и плечей; различные варианты работы рук в танце самба;
5 урок: разбор работы сторон и центра; работы поясницы, лопаток и плечей; различные варианты работы рук в танце самба;
6 урок: повороты/перенаправления/скорость в танце
7 урок: фокус и презентация. Специфические особенности эмоционального исполнения танца самба и секреты подачи себя: способы презентации, концентрации и контроля эмоционального состояния;
8 урок: повтор пройденного материала + главные вопросы и ошибки.

Самба

особенный танец латиноамериканской программы. Он пришёл из европейских танцев и плотно закрепился в программе благодаря своей эксперссивности. Маршевая структура предъявляет особые требования не только к технике, но и к эмоциональному состоянию танцора. На программе погрузились в историю танца и музкальные особенности, плавно переходя к порстроению корпуса, бёдер и характеру работы рук. Этот Прорыв для тех, кто хочет поработать над танцем, которому обычно уделяется меньше всего времени. Вас ждёт увлекательнейшее погружение в мир пасодобля.

Содержание программы обучения:
1 урок: история становления пасодобля - формирование специфических технических особенностей танца (постановка тела: корпус, бёдра, ноги стопы), особенности счёта;
2 урок: работа бедер, ног и стоп - принципы работы мышц и суставов в базовых шагах, углублённых позициях, в рондах и махах;
3 урок: работа бедер, ног и стоп- скорость, сила и точность движений как средство достижения музыкальности и тайминга в пасодобле;
4 урок: работа корпуса и рук: система работы мышц и суставов. Разбор базовых позиций рук и грамотные переходы между ними, разбор положений корпуса;
5 урок: работа корпуса и рук: эстетика и красота линий, дизайн и пластика. Расширение «танцевальной лексики» рук в пасодобле;
6 урок: распределение веса: согласованная работа бёдер и корпуса для сохранения баланса в танце пасодобль;
7 урок: эмоциональный образ танца пасодобль происхождение эмоций, особенности фокуса и презентации;
8 урок: повтор пройденного материала , ответы на вопросы.

Пасодобль

у вас есть прекрасная возможность продлить доступ к приобретённому прорыву ещё на 3 месяца по кнопке ниже

для тех, кто хочет выстроить системную работу над всей латиной
и получить реальный прорыв в технике и качестве танца

~~39.960 ₽~~

29.970 ₽

Пакетное предложение

Доступ к курсам на 2 года

Прорыв в одном танце - это 3 месяца развития. А с пакетным предложением можно работать над всем танцами параллельно. Занимаясь с удвоенным доступом к материалу целых два года!