Движение - это жизнь.
А любая жизнь не возможна
без дыхания!
Онлайн-курс
от Анастасии
Селивановой
@anastasia_selivanova_dance
Ты не можешь добиться пластичности
и лёгкости исполнения
Ты часто выдыхаешься под конец танца
Имеешь опыт танцевания более 3-х лет, знаешь
все 5 танцев латиноамериканской программы
и выступаешь на соревнованиях
Тело рефлекторно зажимается в сложных фигурах и не даёт проработать технику должным образом
Не можешь продемонстрировать свои
возможности на максимум
Взаимодействие в паре идёт через напряжение и вызывает трудности у одного из партнёров
Ты не можешь добиться пластичности
и лёгкости исполнения
Ты часто выдыхаешься под конец танца
Этот курс для тебя, если:
Кому
подойдёт курс?
Имеешь опыт танцевания более 3-х лет,
знаешь все 5 танцев латиноамериканской
программы и выступаешь на соревнованиях
Тело рефлекторно зажимается в сложных
фигурах и не даёт проработать
технику должным образом
Не можешь продемонстрировать свои
возможности на максимум
Взаимодействие в паре идёт через
напряжение и вызывает трудности
у одного из партнёров
Категория Молодёжь и Взрослые от «C» класса и выше
Категория Юниоры 1 и Юниоры 2 от «C» класса и выше
Solo-latina и Pro-Am Исполнительницы с опытом более 3-х лет
ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ДЫХАНИЯ
За 3 недели программы вы:
  • Узнаете
    основные аспекты правильного дыхания и изучите понятие дыхания с физиологической и эстетической точки зрения
  • Улучшите
    пластику и эстетику танца
  • Узнаете
    как повысить выносливость в 5-ти танцах латиноамериканской программы за счёт работы над дыханием
  • Научитесь
    комфортному исполнению танцевальной программы без одышки и с минимальной потерей качества исполнения
  • Сможете
    танцевать без лишнего напряжения, экономя силы и энергию при исполнении двигательных действий
Программа курса:
Старт курса 15 июля
Отличное сочетание теории и практики с оптимальным временем усвоения материала
3 недели
полного погружения в тему дыхания,
новые уроки каждые 4 дня
Теория о дыхании. Физиология, психология дыхания,
а также двигательные особенности «дыхания телом»
Виды дыхания в танце. Соединяем и координируем дыхание с разными частями тела. Вспомогательные упражнения
Тактическая работа с дыханием в простых фигурах и вариациях на примере 5-ти танцев латины. Работа с различными ритмами
Особенности дыхания в сложных фигурах
3D гимнастика. Блок упражнений на развитие гибкости позвоночника и подвижности тазобедренных суставов для развития пластики тела
1
2
3
4
5
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?
  • Сосредоточенность на конкретной теме

    Курс затрагивает все аспекты дыхания, без отвлечения на другие темы. Разбираются все тонкости технико-тактической подготовки, влияющие не только на выносливость, но и на визуальную составляющую танца.

    1

  • Доступность материала

    Не смотря на сложность темы, благодаря методическому принципу «от простого к сложному» материал воспринимается очень легко и осваивается поступательно в процессе курса, что делает процесс изучения простым и доступным.
    2
  • Комфортная длительность

    Курс длится 3 недели, в течение которых участники могут полностью погрузиться в изучение темы дыхания и последовательно поработать 

    над каждым из уроков.

    3

  • Общий чат участников

    В течение 3-х недель всем участникам курса без исключения будет доступен общий чат с Анастасией Селивановой, в котором будут обсуждаться все возникающие в процессе обучения вопросы, где можно поделиться инсайтами и оставить обратную связь.
    4
  • Максимум пользы
    Каждый урок насыщен ключевой информацией, напрямую влияющей на качество исполнения танца. Материал объясняется простым и доступным языком даже на уроке с непростой теорией. В результате чего вы получаете максимум пользы для своего развития.
    5
  • Доступ к урокам в течение 3-х месяцев
    Простота и доступность информации, а также действенность техник (проверено опытом) – главное преимущество курса. От участников требуется лишь терпение, внимательность и усидчивость.
    6
СТОИМОСТЬ КУРСА:
15.990
Материал без обратной связи на Get Course, но с общим чатом потока, в котором будут все обсуждения касаемо обучения, можно задать вопросы по блокам и получить ответы на часто задаваемые вопросы от Анастасии Селивановой в ходе обучения
10.990
Что вы получите
после регистрации на курс?
  • Удобный
    личный кабинет на платформе GetCourse

  • Видеоуроки
    в 4K качестве
  • Доступ
    к урокам 24/7 в течение 90 дней
  • Чат
    со всеми участниками курса
Автор онлайн-курса:
Анастасия Селиванова – Мастер спорта,
Чемпион Москвы, Призёр Чемпионата России,
победитель Кубка Европы, Серебряный призёр
Кубка Мира, финалистка Чемпионата Европы
и Чемпионата Мира по латиноамериканской
программе.
Судья и действующий тренер
20
лет
Опыт преподавания
Об авторе
Автор онлайн-курса:
Анастасия Селиванова – Мастер спорта,
Чемпион Москвы, Призёр Чемпионата
России, победитель Кубка Европы, Серебряный
призёр Кубка Мира, финалистка Чемпионата
Европы и Чемпионата Мира
по латиноамериканской
программе.
Судья и действующий тренер
20
лет
Опыт преподавания
Об авторе
Часто задаваемые вопросы
Ничего лишнего, только телефон или компьютер, интернет, профессиональная танцевальная обувь и пространство для танца.
Обработка преоснальных данных
Публичная оферта
ОГРН: 323508100301199
ИНН: 645491877232
ИП Селиванова Анастасия Олеговна