«Раскрой максимум своего
потенциала в танце, проработав
всего лишь одну тему!»
Всё о работе бёдер
от начинающего до профи
Кому подойдет курс
Информация доступная,
последовательная и лёгкая
не только в усвоении,
но и в переносе на практику!
Курс подойдёт
не только взрослым,
но и детям с 12 лет
Это первый продукт линейки «Pro», который я рекомендую без привязки к уровню танцевания. Не важно начинашка вы, танцуете год, два или более 10 лет, вы унесёте с собой понятную и действенную методику отработки и план, а главное первый результат работы!
Лично я как тренер встречаю
2 вида учеников:
= Ужасная форма даже там, где нет никакого намëка на недостатки
Активная работа «не туда» = Обрубленные ноги, увеличенная талии
Страх нарушить пропорции и подсветить свои недостатки = Не делать ничего;
А когда перед нами есть пошаговый план действий, который гарантирует результат,
не остаётся ничего кроме того, чтобы начать последовательно это внедрять, дать себе возможность проявиться, реализовать потенциал!
Мы всегда либо боимся чего-то нового, когда у нас нет плана по внедрению и не делаем вообще. Либо делаем, обретая уверенность, но не то, когда не знаем ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ!
Те, кто не двигает бёдрами, стоит ровно и боится ступить шаг вправо и шаг влево, сделать некрасивую, бесформенную позицию!

Во время танца их тело выглядит как палка или доска и ничего с этим не поделать (они так думают)
И те, кто старается через чур, рассчитывая на «авось». Они сильно ломают и выгибают бёдра, тем самым обрезая длину ног, увеличивая длину туловища, и увеличивая объём талии, что похоже на таксу.

Очевидно, что партнёрша-доска и партнёрша-такса – это некрасиво!
На обучении вы сможете:
Работая с бёдрами мы «у***ваем» двух зайцев», проработав корпус. Для того, чтобы работали бёдра, нужно правильно работать мышцами, которые задействуют корпус, в результате чего, при согласовании работы всех винтиков одного большого механизма вы автоматически запускаете правильную работу тела, не мешаете своему корпусу, не зажимаетесь, а становитесь пластичнее, добавляя амплитуду; Чувствуя взаимосвязь всех частей тела, получаете уверенную связь с полом – ПРЯМОЕ ВЛИЯНИЕ НА БАЛАНС (его составная часть)

Почувствовать, что ваше движение
не заканчивается в стопах и руках
Чтобы двигаться медленно или быстро – критически важна правильная работа ТБС. Многие даже на высоком уровне порой не попадают в музыку, потому что неправильно работают или не работают вовсе тазом, из-за чего не успевают, теряют контроль и выглядят неуверенно на паркете
Контролировать силу, скорость
и динамику движений
Контроль на работой бёдер дарит драгоценное ощущение себя в танце, своего тела и Главное – любви к нему. Помните тех уверенных и притягательных женщин на паркете, которые собирают взгляды одним движением? – это не появляется из ниоткуда и это не черта характера или вид психотипа это особая проработка танца и работа с собой!
Сделать огромный шаг на встречу к собственной уверенности
личная статистика за 20+ лет работы говорит о том, что >80% учеников показывают кратный и стремительный рост качества именно после проработки бёдер
Узнать как благодаря одному дособранному пазлу в системе раскрыть для себя лёгкость всего, чему обучались годы…
Бёдра помогают усиливать эстетическую составляющую, регулируя линии и пропорции длины ног, корпуса и объёма талии. Линии становятся женственными, наполненными, живущими и игривыми. В этот момент бёдра из неизученного инструмента превращаются в ваше секретное оpужиe.
Воздействовать на визуал и красивую картинку
Другие аспекты, которые исходят от Бёдер
Тот, кто по каким-то причинам не мог приобрести у меня комплексное обучение, может проработать бёдра отдельно по всем танцам латины, как одну из наиболее технически сложных и влиятельных зон в танце.
Преимущества обучения:
Сертификат
о прохождении обучения
Отсутствие воды, только актуальная, рабочая и практически значимая информация – послушал / попробовал / повторил / зафиксировал
результат
Ощутимый результат уже после первых уроков
Общий чат потока и приватная обратная связь
от меня для участников тарифов с обратной связью
с последовательно разложенной по модулям информацией, собранной за > чем 20 лет преподавательского стажа (уроки от Звёздного тренерского состава на десятки тысяч долларов, личные наработки и важнейшие инсайты, собранные в единую методологию, и самое ценное – преподавательские кейсы: что (не-) работает? / как? / почему? / у кого?)
Плавное погружение в материал по принципу «от простого к сложному»
Доступ к курсу в течение полугода
1 модуль
  • Cкрутки, развивающие упражнения
  • Наклоны, развивающие упражнения
  • Создание «Восьмёрки»
Поэтапное формирование базовой структуры работы бёдер (39 минут)
2 модуль
  • Работа бёдер в танце «Румба»: Основной принцип + фигуры (внутри: прогрессивные шаги вперёд, шаги назад, кукарача, некоторые виды рондов, дилэй волк вперёд/назад)
  • Работа бёдер в танце «Ча-Ча-Ча»: Основной принцип + фигуры (внутри: прогрессивные шаги с лок степом вперёд/назад, продолженный лок, тайм степ, кубинские брейки)
  • Работа бёдер в танце «Самба»: Основной принцип + фигуры
  • (внутри: баунс, самба виск, стационарный самба ход, шаги крузадо с лок степом, вольта, ботафого, батукада)
  • Работа бедер в танце «Пасодобль»: Основной принцип + фигуры (внутри: прогрессивные шаги, ботафого, испанская линия, спуск/подъем, твистовый поворот: мужская и женская партия)
  • Работа бёдер в танце «Джайв»: Основной принцип + фигуры
  • (внутри: основное движение, кики, триплстеп, чикен волк)
Специфика работы бёдер в каждом танце латиноамериканской программы (178 минут)
3 модуль
  • Постановка бёдер в определённых позициях (7 популярных позиций)
  • Повороты (перенаправления, 3-х шаговый поворот, поворот вокруг ноги, спиральный поворот, нюансы в поворотах в танце Самба, Пасодобль, Джайв)
  • Овер баланс
Латина в деталях» - работа бёдер в условиях особой сложности (46 минут)
4 модуль
  • 3D гимнастика – Блок развивающих упражнений на развитие гибкости позвоночника и подвижности тазобедренного сустава»)
Подготовка тела к работе и увеличение его физического потенциала (35 минут)
Ученики, которые мне доверились на других проектах:
БОЛЬШЕ ОТЗЫВОВ
"
Пришла пора вывести свой танец на новый уровень и стартовать сезон с самой свежей и актуальной информацией по одной из особо важных и проблематичных тем в танцевальном спорте
  • Поэтапное формирование базовой структуры работы бёдер

  • Специфика работы бёдер в каждом танце латино-американской программы

  • «Латина в деталях» - работа бёдер в условиях особой сложности

  • Подготовка тела к работе и увеличение его физического потенциала

  • Общий чат для всех участников

  • Приватная обратная связь от Анастасии на 90 минут, которую можно разделить на 1,2 3 урока в соответствии с вашим личным запросом
20 990 руб
17 990 руб

Только сейчас

доступ полгода

Объем материала: 298 минут
2 тариф
Купить
Тарифы
  • Поэтапное формирование базовой структуры работы бёдер

  • Специфика работы бёдер в каждом танце латино-американской программы

  • «Латина в деталях» - работа бёдер в условиях особой сложности

  • Подготовка тела к работе и увеличение его физического потенциала

  • Общий чат для всех участников

  • Приватная обратная связь от Анастасии на 90 минут, которую можно разделить на 1,2 3 урока в соответствии с вашим личным запросом
29 990 руб
26 990 руб

Только сейчас

доступ полгода

Объем материала: 298 минут
3 тариф
Купить
  • Поэтапное формирование базовой структуры работы бёдер

  • Специфика работы бёдер в каждом танце латино-американской программы

  • «Латина в деталях» - работа бёдер в условиях особой сложности

  • Подготовка тела к работе и увеличение его физического потенциала

  • Общий чат для всех участников

  • Приватная обратная связь от Анастасии на 90 минут, которую можно разделить на 1,2 3 урока в соответствии с вашим личным запросом
15 990 руб
13 990 руб
Доступ 3 месяца
Объем материала: 217 минут
Мест занято: 4 из 20
Мест занято: 15 из 50
Количество мест: неограниченно
1 тариф
Купить
Анастасия Селиванова – Мастер спорта,
Чемпион Москвы, Призёр Чемпионата России,
победитель Кубка Европы, Серебряный призёр
Кубка Мира, финалистка Чемпионата Европы
и Чемпионата Мира по латиноамериканской
программе.
Автор онлайн
курса
info@anastasiaselivanova.ru
По любым техническим вопросам и вопросам, связанным с обучением, можно обратиться в отдел заботы по почте:
Ничего лишнего, только телефон или компьютер, интернет, профессиональная танцевальная обувь и пространство для танца.
ИП Селиванова Анастасия Олеговна
ИНН: 645491877232
ОГРН: 323508100301199
Публичная оферта
Обработка персональных данных